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李冰冰瑜伽示范

日期:2011-08-10    点击:672    查看原图









 
图库说明
       跟瑜伽的故事要追溯到五六年前,因长期拍戏导致腰椎受伤的她,某一天跟好朋友去健身房上了第一堂瑜伽课,“现在我还记得当时教练放的背景音乐,有海鸥的叫声。做完出了一身汗,但是最后的放松过程很舒服,会有身体变轻盈的感觉。”之后瑜伽渐渐成了她的生活习惯,每天都会做40分钟到1个小时。有时没办法按时去健身房,就按照教练教的动作和步骤,一个人在家做,时间一般会选在清晨或者晚上休息前。

练上瑜伽之后李冰冰发现身体的柔韧性有明显提高,拍打戏的时候会很明显体会到。另一方面也是一个内心梳理的过程,面对自己,抽离现实,会让人舒体安心,如鱼得水。但她特别强调不论初学者还是有一定瑜伽基础的人,都需要专业教练的专业指导,以免在运动的过程中受伤。而且做瑜伽时尽量选择比较柔软、有弹力、贴身的瑜伽服,让身体得到很好的呼吸,不会带来更多的阻碍。

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